Yıl boyu açık bir bilgi alanı
Diyabeti fark et, doğru bil.
Diyabet nedir, hangi işaretler dikkat ister, gerçekten ne işe yarar? Kaynağı belli, sade bilgiler; birkaç dakikada.
Bilgi testi bir risk ya da tanı testi değildir. Kişisel bilgi istemez.
Nereden başlamak istersin?
Bir dakikada diyabet
İnsülin bir anahtar gibidir.
Yediklerimiz glukoza (şekere) dönüşür ve kana geçer. Pankreasın ürettiği insülin, bu glukozun hücrelere girip enerjiye dönüşmesini sağlar. Diyabette ya yeterince insülin yoktur ya da vücut insülini iyi kullanamaz; şeker kanda birikir.
Kaynaklar: IDF — What is diabetes(yeni sekmede açılır) · CDC — About Diabetes(yeni sekmede açılır)
Diyabet türlerini öğrenAdım 1
Besin glukoza dönüşür
Glukoz kana karışır ve vücudun yakıtı olur.
Adım 2
İnsülin kapıyı açar
Pankreasın ürettiği insülin, glukozu hücrelere taşır.
Diyabette
Anahtar eksik ya da kilit zorlanır
Glukoz hücrelere giremez, kanda yükselir.
Doğru bilinen yanlışlar
Sence doğru mu, yanlış mı?
Tahminini yap, kartı çevir, kaynağıyla birlikte öğren.
Duyduğumuz
“Diyabet sadece kilolu insanlarda görülür.”
Sence?
Yanlış
Fazla kilo tip 2 diyabet için risk faktörlerinden biridir ama tek faktör değildir. Aile öyküsü, yaş ve hareketsizlik de rol oynar. Tip 1 diyabetin kiloyla ilişkisi yoktur ve her yaşta başlayabilir.
Kaynaklar: CDC — Diabetes Risk Factors(yeni sekmede açılır) · WHO — Diabetes — Fact sheet(yeni sekmede açılır)
Duyduğumuz
“Tip 1 diyabet sağlıklı yaşamla önlenebilir.”
Sence?
Yanlış
Bugünkü bilgilerle tip 1 diyabeti önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Tip 1, kişinin yaşam tarzı yüzünden ortaya çıkan bir durum değildir.
Kaynaklar: WHO — Diabetes — Fact sheet(yeni sekmede açılır) · CDC — Diabetes Risk Factors(yeni sekmede açılır)
Duyduğumuz
“Belirti yoksa diyabet de yoktur.”
Sence?
Yanlış
Tip 2 diyabetin belirtileri yıllar içinde yavaşça gelişebilir; bazı kişiler hiçbir şey fark etmez. Gebelik diyabeti de çoğunlukla belirti vermez ve gebelik takibindeki testlerle saptanır.
Kaynaklar: CDC — Diabetes Symptoms(yeni sekmede açılır) · WHO — Diabetes — Fact sheet(yeni sekmede açılır)
Haftada en az 150 dakika
Sağlıklı yaşam
Küçük adımlar da sayılır.
Tip 1 diyabet önlenemez. Tip 2 diyabet ise çoğu zaman önlenebilir ya da geciktirilebilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdikleri günlük hayatın içinde:
- 🚶 Düzenli hareket
- 🥗 Dengeli beslenme
- ⚖️ Sağlıklı kiloyu korumak
- 🚭 Tütünden uzak durmak
Kaynak: WHO — Diabetes — Fact sheet(yeni sekmede açılır)
Sağlıklı yaşam rehberiBilgi testi · yaklaşık 2 dakika
Diyabet hakkında ne kadar biliyorsun?
8 soru, her birinin açıklaması ve kaynağı. Ad, yaş veya sağlık bilgisi sormuyoruz; cevapların hiçbir yere gönderilmiyor.
Teste başlaDönemsel · Dünya Diyabet Günü
14 Kasım’da Sayapark’ta buluşalım
JCI Mersin × Mersin Rotaract iş birliğiyle Dünya Diyabet Günü’nde bir farkındalık buluşması düzenleniyor.
- Tarih
- Saat
- 14:00–16:00
- Yer
- Sayapark, Mersin
Her yıl 14 Kasım
Dünya Diyabet Günü
14 Kasım, dünya genelinde diyabet farkındalığı için ayrılan gündür. Bu sitedeki bilgiler ise yıl boyunca açık kalır; dilediğin zaman dönüp bakabilir, bilgini test edebilirsin.